Κατάσταση που εμφανίζεται μετά το ξύπνημα και χαρακτηρίζεται από προσωρινή παράλυση του σώματος. Κατά την "παράλυση του ύπνου" ο εγκέφαλος ξυπνάει μετα από μια κατάσταση REM αλλά τα μέλη του σώματος παραμένουν άκαμπτα.
Έτσι το άτομο ενώ αντιλαμβάνεται ότι έχει ξυπνήσει δεν μπορεί να κινηθεί καθόλου. Στην παράλυση ύπνου ή υπνοπαράλυση αποδίδονται συχνά διάφορα φαινόμενα που ζει κάποιος κατά τη διάρκεια του ύπνου του όπως οι νυχτερινοί δαιμονικοί επισκέπτες (mora, σκιερός , incubus, succubus).
Η περιγραφή των συμπτωμάτων της υπνοπαράλυσης ταιριάζει επίσης με τις μαρτυρίες - παραισθήσεις ανθρώπων που υποστηρίζουν οτι έχουν απαχθεί από εξωγήινους . Επίσης συνδέεται άμεσα με περιγραφές ονείρων κατα τα οποία οι άνθρωποι βλέπουν τον εαυτό τους ξαπλωμένο στο κρεββάτι , ανίκανο να κουνήσει χέρια ή πόδια. Κάτι ανάλογο συμβαίνει και στην ψευδή αφύπνιση .